¿Cuáles son los mejores alimentos para comer después de una cirugía plástica?
Aunque utiliza un cirujano estético altamente calificado para lograr el mejor resultado de su cirugía plástica, la experiencia del profesional es solo un factor para lograrlo. Mantener un estilo de vida saludable antes y después de la cirugía plástica con una dieta nutritiva y un régimen de ejercicio regular mejora los resultados.
Entonces, si estás planeando un procedimiento quirúrgico o ya te has sometido al proceso, los alimentos que consumes pueden jugar un papel primordial en el progreso de la curación. No sólo necesitará inclinarse hacia alimentos ricos en nutrientes, sino que también se recomienda diversificarse hacia suplementos y vitaminas para un bienestar óptimo. No sólo eso, sino que un régimen de ejercicios, dormir el tiempo diario recomendado y mantenerse hidratado son vitales.
El estilo de vida y la dieta más saludables lo prepararán para la cirugía plástica con buenos resultados y la mejor curación postoperatoria con beneficios duraderos.
Alimentos que se deben comer para garantizar una recuperación saludable de la cirugía plástica
Hacer cambios positivos en su alimentación antes de someterse a una cirugía plástica es la mejor manera de garantizar una transición sin problemas a su dieta de recuperación. Los mejores alimentos para comer después de la cirugía plástica son alimentos integrales sin procesar, sin grasas, azúcares, conservantes ni colorantes ni sabores artificiales añadidos.
Estos reemplazarán los carbohidratos refinados y los alimentos procesados aproximadamente seis semanas antes de la cirugía. Esto da tiempo para que los nutrientes se absorban para que el cuerpo pueda recuperarse adecuadamente.
Es aconsejable planificar las comidas antes de la cirugía con aproximadamente una semana de comida preparada para cuando regrese a casa. Tenga algunos en el refrigerador listos para calentar y el resto en el congelador para más adelante durante la semana, y reserve opciones de batidos para el desayuno.
La clínica recomienda comer tantas verduras, frutas y alimentos integrales como sea posible, como proteínas magras como salmón, pollo y tofu, con cada comida. Los siguientes son los mejores alimentos después de la cirugía plástica para fomentar una recuperación saludable.
Después de la Cirugía Plástica debes consumir verduras
La espinaca, la col rizada y la col rizada son parte de las verduras de hojas oscuras consideradas “multivitaminas de la naturaleza, ya que consisten en A, C, E y K de la familia de las vitaminas junto con magnesio, hierro, calcio y potasio.
Estos se encuentran entre los mejores alimentos para comer después de la cirugía. Esto se debe a que son los más nutritivos y ayudan a las personas a superar episodios de fatiga y ayudan con la coagulación de la sangre después de la operación. Las verduras de hojas verdes tienen mucha fibra que ayuda con el estreñimiento, a menudo asociado con anestesia, analgésicos y falta de movilidad.
Puedes agregarlos a un batido o ensalada; Hay muchas maneras de disfrutar verduras nutritivas con poco esfuerzo.
Frutos Rojos
Antioxidantes son un gran beneficio para el cuerpo al fortalecer el sistema inmunológico, ayudar a reparar los tejidos, reducir la hinchazón y la inflamación y disminuir los hematomas alrededor de las heridas. Estos abundan en las bayas y satisfacen esos antojos de dulces con una cucharada de yogur natural.
La mayor cantidad de antioxidantes se pueden encontrar en las moras, los arándanos y las frambuesas. Desea agregar muchos de estos a su dieta después de la cirugía.
Proteína
Algunos de los mejores alimentos para comer después de una cirugía incluyen proteínas, que ayudan a curar heridas y reparar los músculos. Este es un componente esencial de la recuperación después de la cirugía plástica. Además, la síntesis de colágeno a partir de tres aminoácidos específicos proviene de las proteínas, lo que ayuda a suavizar las cicatrices y hacerlas menos visibles.
Consumir esto te hace sentir lleno por períodos más prolongados. Las proteínas magras como el tofu, los mariscos, los frijoles y el tempeh también son bajas en grasas saturadas.
Nueces
Las nueces también son ricas en antioxidantes, lo que ayuda a reducir la inflamación y favorece la recuperación. Este alimento es una excelente fuente de magnesio, vitamina E, selenio y zinc; cada uno se jacta de combatir las infecciones y proteger el bienestar celular. Se recomienda que la variedad sin sal evite el exceso de sodio, un problema que podría afectar la cicatrización de las heridas.
Especias
Algunos de los mejores alimentos para comer después de la cirugía para curarse pueden sorprenderle. Entre ellas se incluyen las especias, que a menudo se descuidan a la hora de cocinar a pesar de sus numerosos beneficios para la salud. Por ejemplo, la cayena proporciona increíbles propiedades antiinflamatorias, al igual que la cúrcuma. El jengibre mejora la digestión y la canela reduce el azúcar en sangre.
Estos hacen más que simplemente agregar sabor; ofrecen muchos beneficios, incluidos nutrientes increíbles. El curry en polvo proporciona una variedad de beneficios en un solo recipiente.
Pensamiento final
Una cosa para recordar antes y después de la cirugía es mantenerse hidratado. Beber mucha agua, aproximadamente 8 onzas por día, hidrata las células, mejora la digestión y fomenta la recuperación. Para obtener más orientación sobre cómo desarrollar un estilo de vida y una dieta saludables antes de la cirugía plástica y cómo llevarla después de la operación, comuníquese con nuestra clínica.
